Étude de cas 3 : Équilibre familial : Retrouver le sommeil face à l'addiction aux jeux
Le contexte : Équilibre familial
Antoine, 15 ans, est passionné de gaming. Pour sa mère Élodie, c’est d’abord un loisir classique. Mais peu à peu, le jeu vidéo envahit tout l’espace : les notes chutent et chaque tentative de limitation déclenche une dispute.
La problématique : Le déséquilibre invisible
L’addiction d’Antoine se nourrit d’une peur sociale (la « FOMO ») :
Décalage circadien
Activité massive entre 22h et 2h du matin sur Discord.
Volume horaire critique
Plus de 40 heures de jeu par semaine.
Rupture sociale
Antoine refuse les sorties et s'isole de sa famille.
Le déclic
Un dimanche matin, Élodie découvre Antoine épuisé sur son clavier. En consultant le tableau d’activité Vigilo, elle voit la réalité : 60 % du temps de jeu a lieu la nuit. Ce n’est plus un hobby, c’est un épuisement physique qui fragilise tout l’équilibre familial.
L'intervention de Vigiloo
Vigiloo a servi de médiateur factuel et neutre :
Visualisation claire
Rapport précis sur le temps réel passé en ligne.
Objectifs progressifs
Mise en place d'une réduction du temps nocturne.
Paramétrage adapté
Limites de temps définies selon son âge et ses besoins de sommeil.
Les résultats
Réduction de 40 % du temps nocturne en 6 semaines.
Baisse drastique des conflits liés aux écrans à la maison.
Reprise d’une activité sportive régulière par Antoine.
